C’est quoi ?

Seul ou en groupe la sophrologie est une méthode simple qui combine des exercices de relâchement musculaire, des exercices respiratoire, de la visualisation positive. Elle permet d’acquérir une meilleur connaissance de soi, de renforcer ses ressources personnelle et développer ainsi sérénité et mieux-être au quotidien.

 Notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous avons vécu et ce que nous avons profondément imaginé. Profitons en pour lui faire imaginer du positif.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.

La sophrologie ne dispense pas d’une consultation médicale ou d’un accompagnement thérapeutique.