Pour qui ?
La sophrologie est indiqué chaque fois que vous rencontrez des difficultés liées au stress, à l’anxiété, à une mauvaise estime de soi, à une maladie ( savoir gérer la douleur, les traitements) ou à une situation à laquelle nous devons faire face ( examen médical ou autre, permis de conduire).
Ses bienfaits sont nombreux :
- réduction du stress,
- amélioration du sommeil,
- meilleur gestion de la douleur physique,
- préparation aux examens ( médicaux,diplôme, permis de conduire),
- préparation entretien d’embauche,
- amélioration de la concentration,
- meilleur gestion des émotions pour retrouver un état de bien-être.
Accessible à tous , la sophrologie s’adapte aux besoins et contraintes de tous les ages ! A partir de 5-6 ans jusqu’à 117 ans, les exercices sont simples et faciles à réaliser.