La sophro de Marie Le Mans
Besoin de souffler ?
Envie de respirer ?
Il est peut être temps de faire une pause.
Prenez un moment rien que pour vous.
Ne plus perdre pied lorsqu’une difficulté se présente,
qu’une pensée négative tourne en boucle,
ou qu’une émotion vous submerge, cela peut s’apprendre.
La sophrologie
Seul ou en groupe la sophrologie est une méthode simple qui combine des exercices de relâchement musculaire, des exercices respiratoire
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La sophrologie est indiqué chaque fois que vous rencontrez des difficultés liées au stress, à l’anxiété, à une mauvaise estime de soi
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